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Beckenboden Basic
Kräftigung nach der Geburt

Yoga Klasse

Im Kurs „Beckenboden Basic- Kräftigung nach der Geburt“ arbeite ich nach dem MAMA Workout- Prinzip. Ich biete dir eine erholsame Atmosphäre, in der du wieder etwas für DICH tun kannst. Wir stärken gemeinsam deine Körpermitte um wieder fit, aktiv und leistungsfähig zu werden. Mit mir machst du nicht nur Übungen für die Rückbildung des Beckenbodens, sondern du lernst auch etwas über deinen Körper und bekommst hilfreiche Tipps, die dir deinen Alltag erleichtern. Weitere Vorteile für dich sind:

  • Kleine Gruppen

  • Somit bestmögliche Betreuung

  • Anpassen der Übungen auf deine individuellen Bedürfnisse

  • Rücksicht auf deine aktuelle körperliche Verfassung

  • Handouts zum Nachlesen

Kursleitung: Kim Kahlert

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen 

Voraussetzungen: ab ca. 8 Wochen nach Geburt

Zeitumfang: 8 Einheiten a 60 Min.

Kosten: 130,-€ pro Kursreihe 

Termine:

* 01. März bis 19. April (immer Mittwochs) 10.00 - 11.00 Uhr

> 2 freie Plätze

* 03. März bis 28. April (immer Freitags- außer an Feiertagen) 09.00 - 10.00 Uhr
> 7 freie Plätze

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