Rundum Fit
Pränatales Fitnesstraining

Schwangere im Yoga-Kurs

In dem Kurs „RundumFit“ geht es darum die aktuelle körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Somit kannst du mit den besten Voraussetzungen die Geburt meistern und in das Wochenbett starten. Pränatales Fitnesstraining bringt unzählige Vorteile mit sich. Diese sind zum Beispiel weniger Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit, allgemeine Fitness bleibt erhalten, besseres Körpergefühl und Körperwahrnehmung, mehr Kraft und Ausdauer für die Geburt, schnellere Regeneration nach Geburt und viele weitere. Ein kleiner, netter Nebeneffekt ist außerdem, dass du andere schwangere Mütter, bzw. werdende Mütter zum Austausch kennen lernst. Weitere Besonderheiten für dich:

  • Kleine Gruppen

  • Bestmögliche Betreuung

  • Anpassen der Übungen an deine aktuelle physische und psychische Verfassung

  • Erwerben theoretischer und praktischer Vorkenntnisse im Hinblick auf die Rückbildung

 

Kursleitung: Kim Kahlert

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Voraussetzungen: Schwangere in jedem Stadium

Zeitumfang: 8 Einheiten a 60 min

Kosten: 128,-€ pro Kursreihe 

Termine:

14. Juni bis 15 Juli

Die Termine der Kurse:

14./17./21./28. Juni und 01./05./12./15. Juli

jeweils 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Freie Plätze: 4