In dem Kurs „RundumFit“ geht es darum die aktuelle körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Somit kannst du mit den besten Voraussetzungen die Geburt meistern und in das Wochenbett starten. Pränatales Fitnesstraining bringt unzählige Vorteile mit sich. Diese sind zum Beispiel weniger Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit, allgemeine Fitness bleibt erhalten, besseres Körpergefühl und Körperwahrnehmung, mehr Kraft und Ausdauer für die Geburt, schnellere Regeneration nach Geburt und viele weitere. Ein kleiner, netter Nebeneffekt ist außerdem, dass du andere schwangere Mütter, bzw. werdende Mütter zum Austausch kennen lernst.

Weitere Besonderheiten für dich:

• Kleine Gruppen

• Bestmögliche Betreuung

• Anpassen der Übungen an deine aktuelle physische und psychische Verfassung

• Erwerben theoretischer und praktischer Vorkenntnisse im Hinblick auf die Rückbildung

 

Kursleitung: Kim Kahlert/ Alischa Eisenmann

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Voraussetzungen: Schwangere in jedem Stadium

Zeitumfang: fortlaufender Kurs (außer in den Ferien)

Kosten: 19,-€ pro Einzelstunde, bzw. Probetraining; 130,-€ für 8 Einheiten

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Termine:​

​​* immer Freitags (bis zum 19. Dezember) 16.45 bis 17.45 Uhr
* ab dem 17. Januar immer Samstags, 09.00 bis 10.00 Uhr

(Buchung ab Januar möglich)​​