Beckenboden Performance

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Neben den Kursen „Beckenboden Basic“ und „Beckenboden Plus“ möchte ich euch für die Postpartale Zeit noch den Kurs „Beckenboden Performance“ anbieten.

In diesem Kurs geht es darum, den Beckenboden im speziellen mit herausfordernden Aufgaben zu konfrontieren.
Du willst wieder Hüpfen, Laufen, Sprinten, zurück zum Mannschaftssport oder Krafttraining wie CrossFit ausführen? Dann bist du im „Beckenboden Performance“ genau richtig.

In Zusammenarbeit mit dem Athletiktrainer Niels der Bodyfactory Gundelfingen haben wir einen Kurs für dich zusammen gestellt, der dich auf all das oben genannte vorbereiten soll.

Was erwartet dich:

• Kleine Gruppen

• Abwechslungsreiches Training

• Theoretisches Wissen zu Anatomie des Beckenbodens, sowie alle weiteren theoretischen Inhalte als Handout zusammengefasst

• Praktische Tests für zu Hause

• Anhaltspunkte um heraus zu finden ab wann du wieder für deine ursprüngliche Leistung bereit bist

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Kursleitung: Kim Kahlert, Niels Kahlert
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen (dieser Kurs findet ohne Kind statt)

Vorraussetzung: - Abgeschlossenes Rückbildungsprogramm
                            - Optional: abgeschlossener oder parallel laufender Aufbaukurs Beckenboden
Zeitumfang: 5 Einheiten a ca. 75 min.
Kosten: 110,-€ pro Kursreihe

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Termine:

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* 08. Jan bis 05. Feb (immer Montags) 09.00 - 10.15 >>> 6 freie Plätze

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