Beckenboden Plus
Postpartales Fitnesstraining

Junge Mütter bleiben fit

In meinem Kurs „Beckenboden plus“ geht es darum, einen fließenden Übergang von Rückbildungsgymnastik und allgemeinem Sport- und Fitnesstraining zu schaffen. Deine Köpermitte bekommt auch hier besondere Aufmerksamkeit, ohne den restlichen Teil des Körpers zu vernachlässigen. Auch hier arbeite ich nach dem MAMA Workout- Prinzip. Weitere Vorteile für dich sind:

  • Kleine Gruppen

  • Somit bestmögliche Betreuung

  • Anpassen der Übungen an dein individuelles, aktuelles Leistungsniveau

  • Erlenen und verknüpfen von Theoretischem Wissen und praktischen Tun

 

Kursleitung: Kim Kahlert

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Voraussetzungen: absolvierter Rübi- Kurs,

                               ab ca. 18. Woche (4,5 Monate)nach Geburt

Zeitumfang: 8 Einheiten a 60 min.

Kosten: 128,-€ pro Kursreihe 

Termine:

Dieses Jahr können aus persönlichen Gründen keine weiteren Kurse angeboten werden.

Die Termine für März werden voraussichtlich im Januar 2023 veröffentlicht.