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Eine ausgewogene Ernährung trägt in erheblichem Maße zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. In einer Schwangerschaft rückt die Thematik einer gesunden Ernährung oftmals in den Fokus.

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Viele werdende Mamas fragen sich …

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• Muss ich jetzt für zwei essen?

• Welche Lebensmittel sollte ich meiden?

• Gibt es Nahrungsmittel, die meinem Baby schaden können?

• In welchem Rahmen sollte die Gewichtszunahme einer Schwangeren liegen?

• Verändert sich mein Energiebedarf?

• Bleibt die Verteilung der Makronährstoffe gleich?

• Sollte ich lieber 3 Hauptmahlzeiten zu mir nehmen oder mehrere kleine Mahlzeiten?

 

Diese und weitere Fragen werden wir dir in einem Workshop beantworten. Zusätzlich erhältst du nützliche Tipps für deine Ernährung im Alltag. 

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Kursleitung: Ricarda Rupprecht/Kim Kahlert

Maximale Teilnehmerzahl: 12

Zeitumfang: 3 Stunden

Kosten: 45 €

 

Termine

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auf Anfrage